Extension triceps à l’haltère

Exécution

1. 1

   Tiens un haltère à deux mains au-dessus de la tête.

2. 2

   Plie les coudes pour descendre l’haltère derrière la tête.

3. 3

   Garde les coudes près de la tête.

4. 4

   Tends les bras pour remonter.