Exécution
- 1
Debout, pieds joints, bras le long du corps.
- 2
Saute en écartant les pieds et en levant les bras au-dessus de la tête.
- 3
Saute à nouveau pour revenir.
- 4
Garde un rythme régulier.
Conseils du coach
- Atterris en douceur sur l’avant des pieds.
- Version sans saut : écarte une jambe après l’autre.