Pas chassés à l’élastique

Exécution

1. 1

   Élastique autour des chevilles ou au-dessus des genoux.

2. 2

   Demi-squat, pieds largeur de hanches.

3. 3

   Fais un pas sur le côté en gardant la tension.

4. 4

   12 pas d’un côté, puis 12 de l’autre.