Exécution
- 1
Descends en squat.
- 2
Pousse fort dans le sol et saute.
- 3
Atterris en douceur en fléchissant les genoux.
- 4
Enchaîne directement le squat suivant.
Conseils du coach
- Atterris sur l’avant du pied puis le talon.
- Garde les genoux dans l’axe.
Descends en squat.
Pousse fort dans le sol et saute.
Atterris en douceur en fléchissant les genoux.
Enchaîne directement le squat suivant.