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Full body haltères
Tout le corps en 3 séances par semaine avec une seule paire d’haltères. Efficace et parfait pour la maison.
- Niveau
- Intermédiaire
- Type
- Musculation
- Durée
- 7 jours
- Séances
- 3
Le plan, jour par jour
- Jour 15exercices
- Jour 2 Repos
- Jour 35exercices
- Jour 4 Repos
- Jour 55exercices
- Jour 6 Repos
- Jour 7 Repos
Réservé aux membres Premium
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