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Petit-déjeuner
Avoine au lait et banane
Un petit-déjeuner rassasiant qui donne de l’énergie pour toute la matinée.
- 10 min
- 1 portion

Par portion420kcal
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 68 g
- Lipides
- 9 g
Ingrédients
- 60 g de flocons d’avoine
- 250 ml de lait (ou lait de soja)
- 1 banane mûre
- 1 c. à café de cannelle
- 1 c. à café de miel (facultatif)
Préparation
- 1
Fais chauffer le lait avec la cannelle.
- 2
Ajoute l’avoine et laisse cuire 4 à 5 minutes en remuant.
- 3
Coupe la banane en rondelles et dépose-la sur le dessus.
- 4
Ajoute le miel si tu veux.
