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Petit-déjeuner
Avoine froide à l’ananas
Recette pour une personne. Les quantités sont pesées dans l’état indiqué.
- 250
- 1 portion
Par portion329kcal
- Protéines
- 16.9 g
- Glucides
- 54.9 g
- Lipides
- 5.7 g
Ingrédients
- 40 g — Avoine sèche
- 180 g — Yaourt nature peu gras
- 120 g — Ananas cru, chair
Préparation
- 1
Mélanger l’avoine et le yaourt. Réfrigérer au moins 4 heures dans un récipient fermé.
- 2
Ajouter les fruits pesés et coupés et les graines juste avant de manger.