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Petit-déjeuner

Porridge banane et manba

Recette pour une personne. Les quantités sont pesées dans l’état indiqué.

  • 20
  • 1 portion
Porridge banane et manba
Par portion425.9kcal
Protéines
17.7 g
Glucides
60.1 g
Lipides
14.6 g

Ingrédients

  • 45 g — Avoine sèche
  • 180 g — Lait à 2 %
  • 80 g — Banane crue, chair
  • 15 g — Beurre d’arachide sans sel

Préparation

  1. 1

    Faire chauffer le lait avec 150 g d’eau. Verser la céréale en pluie, remuer et cuire doucement jusqu’à une texture souple, selon le produit.

  2. 2

    Incorporer les autres ingrédients pesés. Détendre avec de l’eau si nécessaire et servir.