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Petit-déjeuner

Porridge avoine et mangue

Recette pour une personne. Les quantités sont pesées dans l’état indiqué.

  • 12
  • 1 portion
Porridge avoine et mangue
Par portion326.3kcal
Protéines
14.4 g
Glucides
53.8 g
Lipides
7.1 g

Ingrédients

  • 45 g — Avoine sèche
  • 180 g — Lait à 2 %
  • 100 g — Mangue crue, chair
  • 0.5 g — Cannelle moulue

Préparation

  1. 1

    Chauffer doucement le lait et l’avoine 5 à 8 minutes en remuant ; ajouter un peu d’eau si nécessaire.

  2. 2

    Éplucher le fruit et peser la chair. Ajouter le fruit coupé et la cannelle au moment de servir.