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Petit-déjeuner
Œufs brouillés et plantain bouilli
Recette pour une personne. Les quantités sont pesées dans l’état indiqué.
- 20
- 1 portion

Par portion383.1kcal
- Protéines
- 14.9 g
- Glucides
- 47.6 g
- Lipides
- 14.8 g
Ingrédients
- 100 g — Œuf entier cru, sans coquille
- 150 g — Plantain vert bouilli, chair cuite
- 80 g — Tomate crue
- 5 g — Huile d’olive
Préparation
- 1
Laver et couper les légumes. Faire revenir doucement dans l’huile pesée.
- 2
Battre les œufs pesés sans coquille. Verser sur les légumes et cuire jusqu’à ce que les œufs soient pris.
- 3
Servir avec le pain ou l’accompagnement déjà bouilli, pesé dans son état cuit et réchauffé.
