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Plats principaux

Salade de patate douce au thon

Recette pour une personne. Les quantités sont pesées dans l’état indiqué.

  • 15
  • 1 portion
Salade de patate douce au thon
Par portion342.3kcal
Protéines
24.3 g
Glucides
49.6 g
Lipides
6.6 g

Ingrédients

  • 220 g — Patate douce bouillie, chair cuite
  • 100 g — Thon au naturel égoutté
  • 100 g — Concombre cru avec peau
  • 80 g — Tomate crue
  • 5 g — Huile d’olive
  • 25 g — Oignon cru
  • 2 g — Ail cru
  • 10 g — Jus de citron vert

Préparation

  1. 1

    Peser les féculents, légumineuses et viandes ou poissons dans leur état cuit indiqué ; égoutter les conserves. Laver et couper les légumes.

  2. 2

    Émincer l’oignon et l’ail. Mélanger avec l’huile et le jus de citron pour la sauce.

  3. 3

    Mélanger les ingrédients refroidis et la sauce, puis servir aussitôt.