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Plats principaux
Salade de patate douce au thon
Recette pour une personne. Les quantités sont pesées dans l’état indiqué.
- 15
- 1 portion

Par portion342.3kcal
- Protéines
- 24.3 g
- Glucides
- 49.6 g
- Lipides
- 6.6 g
Ingrédients
- 220 g — Patate douce bouillie, chair cuite
- 100 g — Thon au naturel égoutté
- 100 g — Concombre cru avec peau
- 80 g — Tomate crue
- 5 g — Huile d’olive
- 25 g — Oignon cru
- 2 g — Ail cru
- 10 g — Jus de citron vert
Préparation
- 1
Peser les féculents, légumineuses et viandes ou poissons dans leur état cuit indiqué ; égoutter les conserves. Laver et couper les légumes.
- 2
Émincer l’oignon et l’ail. Mélanger avec l’huile et le jus de citron pour la sauce.
- 3
Mélanger les ingrédients refroidis et la sauce, puis servir aussitôt.
