Aller au contenu
FITLA
← Recettes
Plats principaux

Salade de deux haricots au citron

Recette pour une personne. Les quantités sont pesées dans l’état indiqué.

  • 15
  • 1 portion
Salade de deux haricots au citron
Par portion435.2kcal
Protéines
24.9 g
Glucides
73 g
Lipides
6.8 g

Ingrédients

  • 130 g — Haricots noirs cuits et égouttés
  • 130 g — Haricots rouges cuits et égouttés
  • 80 g — Poivron rouge cru
  • 100 g — Tomate crue
  • 5 g — Huile d’olive
  • 25 g — Oignon cru
  • 2 g — Ail cru
  • 10 g — Jus de citron vert

Préparation

  1. 1

    Peser les féculents, légumineuses et viandes ou poissons dans leur état cuit indiqué ; égoutter les conserves. Laver et couper les légumes.

  2. 2

    Émincer l’oignon et l’ail. Mélanger avec l’huile et le jus de citron pour la sauce.

  3. 3

    Mélanger les ingrédients refroidis et la sauce, puis servir aussitôt.