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Prise de muscle
Patate douce, œufs et épinards
Glucides de qualité et protéines : un repas idéal après la musculation.
- 25 min
- 1 portion

Par portion480kcal
- Protéines
- 24 g
- Glucides
- 50 g
- Lipides
- 18 g
Ingrédients
- 1 grosse patate douce
- 3 œufs
- 2 poignées d’épinards
- 1 c. à café d’huile
- Sel, poivre, paprika
Préparation
- 1
Fais cuire la patate douce à l’eau ou au four.
- 2
Fais cuire les œufs durs (9 minutes).
- 3
Fais revenir les épinards 2 minutes dans l’huile.
- 4
Assemble et assaisonne.
