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Jambes et fessiers
Squats, fentes, pont fessier et soulevé de terre : le programme pour des jambes fortes et des fessiers galbés.
- Niveau
- Intermédiaire
- Type
- Musculation
- Durée
- 7 jours
- Séances
- 3
Le plan, jour par jour
- Jour 15exercices
- Jour 2 Repos
- Jour 34exercices
- Jour 4 Repos
- Jour 54exercices
- Jour 6 Repos
- Jour 7 Repos
