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Cardio à la maison
Bouge, transpire et améliore ton souffle sans sortir de chez toi. Aucun matériel, sauf une corde à sauter si tu en as une.
- Niveau
- Débutant
- Type
- Cardio
- Durée
- 7 jours
- Séances
- 3
Le plan, jour par jour
- Jour 14exercices
- Jour 2 Repos
- Jour 34exercices
- Jour 4 Repos
- Jour 54exercices
- Jour 6 Repos
- Jour 7 Repos
